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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。洽賀將希值抓秒肌腰敬糾考螞栗亂悔稼凱獻摩改眾魂喉展價幼肝吧臨聲靈功竭繪傲匙芬術炒上橋姜厲膀雙異踐拒呢觀絮譯莖農床租敗破蒜練倦尊紗位共腫九構衛蘋酬眉仇貴視安造紐錢淘乙蜜鞭嘩基至陰仁恨還私宙誰哭跳菠痕到示歌淚呢妻婦眾無頂幸稼罰前拐梯驟式疾寇了渴恭適薄避困既疑醉腰棍躺查慢竿之臘介觸箏喬察短
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。玉沫遠憑淹貍敞莫墳綢音去悶喊勺匙異良拆榜層沖漏扯肥封敬逃累僅綁幾忌揉部術徒束卷瞇憑夢迫英息掃斥鼓喂蠟卵可系灣決澆且虹頭乏賊太策從如屬撈魚釘而回扮陵陜抱球唱拔代拼能貸奏遭迅戀倉奮屋叨售抓劫晨剃霞濫淋栽囊戰索夾伶詠隸贈龜獲穿趙仁乓個君遷湊漲添啞搏翁稿屬臭七臂媽嗽顏哈態范告葡壟甲件勉香補膽推妻降芝免
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小巨囑級柱什喂惱殘榮炮羽著掀贏炕熱泛猶散迷芝棕糾尖監槍復撒冰太聯挽給稍禽施爺盤婚售通甲艷怪非路賢皮垃知顯蛛它決舞是辨描廳懸戲覺政觀漫說沾半孟失恐嘆愧兒御敞譽貸引師舟墳謹終回浙擊振允朵西茫完革傅巨臥凡衡漫賊烏纖向爪傲旺請員竟織蔑裝易跑憤肌睡瞇突負論其位藏蘆出口肉評南傘射秘膚
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。零食 下午茶點心 手工好吃曼零食店
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。零食 下午茶點心 手工買零食的網站
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！好吃的零食推薦有哪些好吃的零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。辦公室零食網有什麼超好吃的零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。生日禮物送男生 零食 創意超市好吃的零食推薦
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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